辅酶Q10，又叫维生素Q，号称心脏的发动机。然而，在心血管疾病之外，能用到辅酶Q10的人群还真不少。
今天，就让我们一起来了解辅酶Q10吧！
辅酶Q10的两种形态
泛醇和泛醌是辅酶Q10常见的两种形态。
其中，泛醇更易被人体吸收，适合年纪大、代谢能力相对低下的人士服用。
为什么要补充辅酶Q10
自由基，是人体衰老过程中最常见的内源性生化因子。在20岁时，人体自主合成的辅酶Q10能力达到顶峰，但只能维持到50岁左右。
在这以后，由于细胞线粒体被氧自由基破坏，自主合成的辅酶Q10也会随之减少。结果，人体细胞尤其是心脏细胞的代谢功能下降，人就老得快了。
另一方面，辅酶Q10还是机体的非特异性免疫增强剂，能使细胞保持健康的状态，让机体充满活力、脑力充沛，具有抗疲劳的良好功效。
辅酶Q10适宜什么人群
1、心脏疾病患者
搭配方案：辅酶Q10+卵磷脂
如果缺乏辅酶Q10，心脏通常第一个受到影响。辅酶Q10能防止动脉粥样硬化、清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10，可以降低心脏猝死的风险。
2、心脑血管疾病患者
搭配方案：辅酶Q10+蜂胶
除了心脏，大脑就是人体内最活跃的高能量需求器官。辅酶Q10是机体的非特异性免疫增强剂，能维护和活跃大脑以及神经细胞。
3、易疲劳人群
搭配方案：辅酶Q10+褪黑素
产生细胞能量，是辅酶Q10的作用之一。有研究显示，95%的能量产生斗鱼辅酶Q10有关。服用辅酶Q10，能增强人体的精力和耐力。
4、中老年人
搭配方案：辅酶Q10+银杏叶
研究显示，辅酶Q10能在神经退行性疾病发挥用处，能为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症（老年痴呆）患者降低神经损伤。
5、爱美女性
搭配方案：辅酶Q10+维生素E
辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，能对抗自由基，减少老化痕迹。很多高级护肤品中会加入辅酶Q10，让人的面容更年轻。
6、高血压患者
搭配方案：辅酶Q10+钙剂
国外有一项试验表明，高血压患者在使用辅酶Q10进行长时间治疗后，收缩压和舒张压都有所下降。
7、牙周病患者
搭配方案：辅酶Q10+复合维生素
研究发现，在牙周病患者的牙龈肿，辅酶Q10普遍不足。补充辅酶Q10，能有效缓解牙周病症状。
8、脑力工作者
搭配方案：辅酶Q10+牛磺酸
机体长年累月高速运转，可能会导致线粒体能量减少产生，偏头痛在脑力工作者中高发。辅酶Q10能改善线粒体能量代谢，减少偏头痛的痛苦和发作次数。
9、高血脂患者
搭配方案：辅酶Q10+鱼油
降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%。补充服用辅酶10，可以减少他汀类药物的副作用。
辅酶Q10虽好，这些要注意
一般而言，辅酶Q10每天的用量介乎30~60mg之间。
不建议每日服用超过mg，吸收不了，就没有意义。
不建议长期服用高浓度辅酶Q10，这会导致自身合成能力出现缺陷。
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