.钙是一种金属元素，钙和磷、铁等统称为无机盐。人体内的无机盐有60多种，含量都很少，总量只占成年人体重的4%左右。但是，无机盐却是人体维持正常生理机能不可缺少的物质。
人体生长发育所需要的钙，主要是从食物中摄取的，一般有氯化钙、磷酸钙、草酸钙、脂肪酸钙等。除了氯化钙溶于水以外，其余的都比较难溶于水，而且不容易被吸收。
钙也是人体的“建筑材料”之一。它是人的骨骼和牙齿的主要成份，人体中的钙大约有99％都存在于骨路和牙齿中，钙对人体的作用主要是促进骨骼、牙齿的正常生长。它还是血液凝固的必需要素，是人体内许多酶的致活剂。它还能调节心脏的神经活动，维持肌肉的紧张力。
婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
婴儿每天所需要钙的数量大约是—毫克左右。如果婴儿体内缺乏钙，就会得佝偻病，同时牙齿也会发育不良、萌出迟缓、生长不好。人体的血液里钙含量的正常值是每毫升液含钙9—11毫克，如果血液里的含钙量不足。按正常值计算只要降低10%，就会引起婴儿心跳加快、心率不齐，神经肌肉应激性就增强，产生手足搐溺症。可见钙对婴儿的生长发育具有十分重要的作用。
科学补钙才健康
各年龄宝贝需要多少钙？
在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要毫克钙，六个月以后，每天需要吃毫克钙，满一岁以后，每天需要毫克，4岁以上每天需要毫克，青春期的孩子，每天需要0毫克钙。日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。
宝宝补有机酸钙最好
主要包含葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和醋酸钙等成分。这类产品优点在于能溶解于水，PH值接近中性，吸收时不消耗胃酸，比较适合胃酸的婴幼儿服用。
怎样知道孩子是否缺钙？
小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的，如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶到毫升，基本上不缺乏钙。如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。
孩子汗多、易哭是缺钙？
出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
天天补钙为何还缺钙？
天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
宝宝补钙应补到何时？
补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。只要我们的膳食里面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶，我们一天喝到毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用额外补充钙了。如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就补，不缺的时候就不补，做到按需补钙。
母乳喂养也要补钙？
国际上惯例孩子生下来半个月的时候就应该吃维生素D，不管是母乳喂养还是其他喂养。配方奶里面可能加了一些维生素D的，母乳喂养的孩子一定要在孩子生下来半个月以后加维生素D。因为母乳是很好的东西，但有几项比较缺少，其中一项就是维生素D。因为奶水里面基本上没有维生素D，有的量也很小，不够。所以孩子要在半个月开始吃。
补钙要补维生素D吗？
除非这个孩子晒太阳晒得很好，否则就需要补。因为维生素D真正的来源不是吃进去的，晒太阳可以提供我们人体需要维生素D的95%以上。晒太阳要提倡每天在1-2个小时以上，而且晒的面积比较大，最好是全身。冬天，我们在北纬35度以上地区的日光的紫外线就已经很少了，所以我们冬天一定要补充维生素D，单晒太阳已经不够了。
钙能和牛奶同服吗？
牛奶含钙很高了，同时吃钙片，很高的钙量中只会吸收一部分。正常人体对钙的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。钙越多，吸收率反而低。因此最好分开吃。牛奶含钙很高了，同时吃钙片，很高的钙量中只会吸收一部分。正常人体对钙的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。钙越多，吸收率反而低。因此最好分开吃。
过量补钙不利健康
补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充。
怎么补钙吸收好
补钙其实最重要的不是补了多少钙，而是吸收度有多高。据相关研究显示，补钙吸收好不好，维生素A和维生素D也起着重要作用。维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进血液并到达骨骼和牙齿，并促进骨骼钙化以增加强度。维生素A也可以促进肾小管对钙质的重吸收，减少钙质流失。因此，从补钙产品的选择方面，除了产品的品牌、含钙量等衡量指标，妈妈们还注意产品中是否添加了维生素A、维生素D等促进钙质吸收利用的成分。
鱼油中则有骨骼发育必需的维A和维D，有助于钙质吸收，强健宝宝骨骼，提升身体免疫力，促进身体发育。在宝宝补钙的过程中，可配合此产品服用，能够提升钙的吸收率，达到更好的补钙效果。
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