冬季各种流行疾病也纷纷杀到。这个时节，还有什么比增强免疫力更重要的呢？但是，你知道人的免疫力有七成来自于肠道吗？
长期高脂、高糖的饮食会改变我们肠道的菌群平衡，使益生菌数量减少。俗话说“病从口入”，肠道有害菌的异常繁殖会引发人体免疫力的下降，各种流行疾病也就会轻易的找上门来。
为了增强免疫力，补充含有肠道益生菌的产品是最直接的增加肠道益生菌的方法。
那么问题来了，什么才是优质的益生菌呢？今天就带大家认识一下优质的益生菌。
01看品种
品种是决定益生菌品质的“核心武器”。好的乳酸菌品种更能耐受胃液、胆汁的消化分解，使益生菌们活着到达肠道发挥作用。
02看活性
口服产品要经过口腔、食道、胃才能最终到达肠道，只有保障益生菌历经消化酶、胃酸等重重关卡后仍然保持活性到达肠道才能发挥它的作用。
03看数量
肠道菌群数量庞大，只有达到一定数量的益生菌才能真正起到调整肠道菌群平衡，增进健康的作用。
选对了益生菌，它能起到的作用就会远远超乎你的想象。
天天清理肠道废物益生菌能帮助刺激肠壁蠕动，有利于排便、清理肠道，可减少有毒腐败产物在人体内的滞留时间。
人体的免疫力有七成来自于肠道，人体有大量的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道，对外界的病菌病毒进行第一道防线的阻击。
04促进营养吸收
肠道菌群还可帮助分解人体无法消化利用的多糖，为机体提供能量，促进多种矿物质营养在肠道的吸收，双歧杆菌等还可以合成维生素B、K，合成人体代谢所需的多种酶类。
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