已经过去的一年生活不易，工作困难，该加的班也一点都没落下。临近年末，照照镜子，自己又沧桑不少。
加班到底是怎样催人老的呢？
密歇根大学的研究给出了回答：压力、加班导致端粒变短，加速了衰老。
01平平无奇小端粒，作用却很大
端粒位于染色体末端，由一串较短的DNA重复序列和相关的保护蛋白组成。端粒就像是一个帽子，能保护基因组DNA不断裂，且不与其他DNA随意连接。
端粒结构细胞分裂时的DNA复制、酶、氧化损伤等，都会使染色体末端的端粒磨损。这种缺陷可通过端粒酶解决，端粒酶可在染色体末端增加端粒重复序列，延长端粒长度以补偿其消耗。
长期保持端粒DNA长度需要端粒酶细胞中，端粒酶的水平有限，而端粒的缩短无时无刻不在发生。当端粒酶对端粒的补充作用跟不上，端粒缩短，影响细胞分裂复制，细胞衰老后没有新细胞补充，身体便会出现衰老现象，例如头发灰白，皮肤起皱和斑点，肌肉消瘦等，感染疾病的可能性也会增加。
端粒损耗与人类衰老相关疾病的关系02加班压力大，端粒短得快
医生是公认的忙碌人，尤其住院医师，加班多、压力大。密歇根大学对住院医师做了一项研究，选取了55医院的名实习生（均为第一年住院医师），研究他们的唾液样本。结果发现，他们端粒缩短损耗速度是普通年轻人的6倍！而且，工作量越大，其端粒的磨损量也同步上升。
压力与端粒的关系其实从生命诞生之时就存在了。母亲怀孕期间承受的压力越大，新生宝宝端粒会缩短。儿童时期遭受暴力或其他不良事件，也会导致端粒缩短。成年人中，长期的心理压力也会促使端粒缩短。患有严重抑郁症的成年人端粒通常较短，尤其是抑郁症严重、持续时间长的人。
03NAD+拯救端粒，让衰老更慢一点
美国国家老龄研究所的研究人员在「EMBO杂志」上报道，补充烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）水平，可改善短端粒小鼠细胞中的缺陷。
研究人员发现，先天性角化不良症患者（该种患者体内端粒功能失调）和端粒短的小鼠细胞中，NAD+水平较低，导致了与线粒体健康相关的酶表达受阻，影响线粒体健康。另外，当CD38消耗NAD+时，NAD+对PARP和SIRT酶的利用率下降，影响了这些酶在维持端粒和线粒体健康方面的积极作用。
CD38：巨噬细胞表面的一种酶，更多详情请见：应对加速衰老，继NMN后又一抗衰新思路
NAD+会影响先天性角化不良症患者的细胞线粒体参数为了解衰老过程中CD38与NAD+的相关性，研究人员对比了先天性角化不良症患者细胞与未患有该疾病的细胞中的CD38水平。他们发现，先天性角化不良细胞中CD38含量更高，当DNA对缩短的端粒损伤反应被无法回应时，这种升高程度会降低。研究人员于是得出结论：端粒功能障碍引起了DNA损伤反应，导致CD38过度活跃，NAD+水平失衡，减少了其用于PARP和SIRT酶的机率。
在先天性角化不良症患者细胞中添加NAD+前体（可在细胞内转化为NAD+）或CD38活性抑制剂时，NAD+水平恢复，且其端粒功能异常情况得到了改善。而且，NAD+前体的补充和CD38的抑制可恢复PARP和SIRT活性，阻止端粒DNA损伤，线粒体损伤和先天性角化不良细胞的衰老。
NAD+前体补充可减少先天性角化不良症患者细胞中受损的端粒DNA这些发现揭示了端粒磨损会影响NAD+水平和相关的生物途径，引起端粒和线粒体异常，导致细胞的衰老。NAD+的外在补充（例如NMN）对于端粒相关的身体障碍有一定的积极作用。
距离春节还有一周，假期好好休息一下吧！如果假期你依旧是「加班狗」的话，记得吃点膳食补充剂好好保养下自己哦！
参考文献：
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