书单狗周三问了大家一个问题：
你会如何消化坏情绪？
大伙的回答可谓是五花八门。
这些有理有据的分析+小妙招
本汪是服的！
有同样困惑的小伙伴
收好，不谢哦！
感受它，分析它看着它，感受它，剖析它。不逃避，不转移，不找借口。会很苦，但效果拔群，而且无后遗症，不需要日后反复咀嚼。
雨坏情绪的产生都是有原因的，先找出这个原因。如果只是鸡毛蒜皮一类的小事，会听听音乐，看看书，追追剧，转换一下心情。如果坏情绪的原因是原则问题造成的，则不会自欺欺人，姑息养奸。要直面、解决问题。
云淡风轻接受自己的坏情绪，它本来就是身体的一部分，人生就是有好有坏，就像快乐总会来，痛苦也总会离去。
喵了个汪实用小妙招何以解忧，唯有逛吃。
王笑打扫，整理房间。至今最有效的方法。
王小囧去KTV怒吼，去健身房流汗，去电影院看电影，去咖啡馆静静读书，去和猫猫狗狗一起玩，去听听佛乐，去柳树下的长椅上小憩，总有一款适合当时的坏情绪。
小猪婆1、运动，如去公园散步，去健身房练器械，或者在家跳操，相信我，运动一段时间后，心情真的会变好。2、向信任的朋友倾诉；3、写日记，通过写日记能够发现一些自己坏情绪的缘由，长期坚持写日记还能够减轻焦虑。
大美听各种励志演讲。比如乔布斯在斯坦福毕业典礼的讲话，马丁?路德金的我有一个梦想，ted演讲集等。
人的酶很固执精神的酶像荷花买买买，化妆，穿漂亮衣服，喷香水，把自己整得美美哒，做spa
PatriciaTian坏到极限要哭那么个一分钟，然后满血复活，感恩全世界！
久儿神回复如果我说上游戏去戳怪，会不会在一群积极向上的评论里显得很颓废……
淡淡淡淡淡扔东西，昨天把电视柜扔了
姜岚先吃一个翅桶，再煮一份老坛酸菜配双汇椰果烤香肠。
大宝我的爱豆他有很好的修养，我的坏情绪会因我爱豆个人品行而得到一定的缓解。
苏低冲老板发脾气。
小南国告诉自己，今天所有的一切不如意，都是我明天登上成功的阶梯！如果连情绪都控制不了，活该我做不了大事！
NNNNNNNNNM人又不是火柴，哪能一点就着？发脾气谁都会，把脾气收回去谁能做到？
既然有没有哪点触动到你了？
如果你不知道读什么书
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