书单狗周三问了大家一个问题:
你会如何消化坏情绪?
大伙的回答可谓是五花八门。
这些有理有据的分析+小妙招
本汪是服的!
有同样困惑的小伙伴
收好,不谢哦!
感受它,分析它看着它,感受它,剖析它。不逃避,不转移,不找借口。会很苦,但效果拔群,而且无后遗症,不需要日后反复咀嚼。
雨坏情绪的产生都是有原因的,先找出这个原因。如果只是鸡毛蒜皮一类的小事,会听听音乐,看看书,追追剧,转换一下心情。如果坏情绪的原因是原则问题造成的,则不会自欺欺人,姑息养奸。要直面、解决问题。
云淡风轻接受自己的坏情绪,它本来就是身体的一部分,人生就是有好有坏,就像快乐总会来,痛苦也总会离去。
喵了个汪实用小妙招何以解忧,唯有逛吃。
王笑打扫,整理房间。至今最有效的方法。
王小囧去KTV怒吼,去健身房流汗,去电影院看电影,去咖啡馆静静读书,去和猫猫狗狗一起玩,去听听佛乐,去柳树下的长椅上小憩,总有一款适合当时的坏情绪。
小猪婆1、运动,如去公园散步,去健身房练器械,或者在家跳操,相信我,运动一段时间后,心情真的会变好。2、向信任的朋友倾诉;3、写日记,通过写日记能够发现一些自己坏情绪的缘由,长期坚持写日记还能够减轻焦虑。
大美听各种励志演讲。比如乔布斯在斯坦福毕业典礼的讲话,马丁?路德金的我有一个梦想,ted演讲集等。
人的酶很固执精神的酶像荷花买买买,化妆,穿漂亮衣服,喷香水,把自己整得美美哒,做spa
PatriciaTian坏到极限要哭那么个一分钟,然后满血复活,感恩全世界!
久儿神回复如果我说上游戏去戳怪,会不会在一群积极向上的评论里显得很颓废……
淡淡淡淡淡扔东西,昨天把电视柜扔了
姜岚先吃一个翅桶,再煮一份老坛酸菜配双汇椰果烤香肠。
大宝我的爱豆他有很好的修养,我的坏情绪会因我爱豆个人品行而得到一定的缓解。
苏低冲老板发脾气。
小南国告诉自己,今天所有的一切不如意,都是我明天登上成功的阶梯!如果连情绪都控制不了,活该我做不了大事!
NNNNNNNNNM人又不是火柴,哪能一点就着?发脾气谁都会,把脾气收回去谁能做到?
既然有没有哪点触动到你了?
如果你不知道读什么书
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