酶有利于肠道分解消化食物，促进营养的吸收，我们可以通过下面的小测试测试出体内的酶是否充足。
自测内容
1、经常感到头疼、头重。
2、常有头晕目眩、耳鸣等症状。
3、经常咳喇，呼吸道红肿。
4、失眠、多梦、早醒。
5、多汗、盗汗。
6、完全不出汗，甚至没有虚汗。
7、眼睛痒或眼充血，眼脸水肿，容易出现黑眼圈。
8、经常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。
9、舌苔发白，舌头、牙龈、嘴唇容易肿。
10、容易出现水痘、痤疮、肌肤瘙痒、荨麻疹等。
11、经常出现胸部疼痛或心慌。
12、经常出现腹泻、大便不成形、胀气等。
13、大便恶臭、便秘。
14、经常放屁。
15、时常出现胃痛、胃灼热等症状，且频繁打嗝。
16、午饭后易犯困。
17、容易腰痛、颈椎痛、坐骨神经痛、关节痛。
18、经常腿肚子抽筋、肌肉疼痛、肩膀酸疼等。
19、下半身怕冷，且经常水肿。
20、经常出现尿急、健忘。
21、痛经、月经不调。
22、痛经月经不调。
23、脾气暴躁、注意力不集中、学习能力下降。
24、常感觉浑身无力、疲劳。
诊断结果
情况都不符合：说明酶活跃在身体健康。
情况符合1-2条：这种情况较为普通，身体问题不大，应加以注意。
情况符合3-5条：消化酶不足的可能性较大。
情况符合6条以上：消化酶和代谢酶都严重不足。
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