盐是人体必须的成分，也是平时用餐时不可缺少的佐料。有些口味比较重的人，平时在做菜的时候更是会放入大量的盐分。
不过高盐的饮食习惯对人体尤其不利，医生也经常建议大家饮食要清淡。
正由于这种种言论，很多宝妈在喂养孩子的时候不知如何下手，对合适给孩子吃盐把握不住分寸。
案例
青青是个新手宝妈，在生产之前她就经常听宝妈们分享育儿经验，她发现所有宝妈几乎是"谈盐色变"，辅食的时候几乎是0添加。
这些有经验的宝妈告诉青青，盐里面的钠对宝宝的生长发育不利，吃多了还可能影响长个头。
对此青青深信不疑，孩子出生之后一直都不给吃盐分，直到一周岁的时候还是如此。
在这期间婆婆也表达不过不满，她认为孩子多少应该吃点盐，因为"不吃盐的孩子没力气"。
为此婆媳两经常发生矛盾，最后青青妥协了，在给孩子做辅食的时候都会适量的添加盐巴。
青青发现把孩子交给婆婆带了半年之后，孩子的胃口越来越小，平时也总是无精打采的样子。
于医院体检，没想到医生得出的结论是钠超标，影响身体各个功能的正常发育。
原来，婆婆在带娃期间总是给孩子增加很多盐分，有时候甚至还把自己认为好吃的腌制品给孩子吃，导致了小朋友小小年纪身体就出现问题。
为啥很多宝妈都认为，宝宝吃盐宜迟不宜早？
儿科医生建议：1岁以内的宝宝不建议吃盐。
很多宝妈跟暖阳一样，都意识到给宝宝太早吃盐，可能带来身体上的伤害，这也是根据传统育儿观的一种更新，为了避免以下3种过早吃盐的危害：
1）影响宝宝味觉，养成“口重”饮食习惯
宝宝的味觉要比成人灵敏很多，如果宝妈太早的给宝宝吃盐，会导致宝宝的味觉灵敏度下降，在饮食上少盐的食物会觉得没有味道，容易养成“口重”的饮食习惯。
2）增加宝宝肾脏负担，影响健康
对于1岁前还处于婴儿期的宝宝来说，他们的身体各项器官还没发育成熟，太早吃盐，会增加肾脏的代谢负担，时间久了会对身体造成伤害。
宝宝的唾液中有一种可以抑制细菌的酶，可以起到保护呼吸道的作用，如果过早的给宝宝吃盐，盐会影响唾液的分泌，从而增加宝宝呼吸道感染的风险。
给小宝宝吃盐并非越晚越好
有些父母觉得孩子加盐越晚越好，造成宝宝两三岁了还没有尝过盐的滋味。
但其实，孩子越晚吃盐越好的说法并不靠谱，如果不小心超过了规定时间，那么反倒可能会影响孩子发育进程。
盐里所含有的碘和钠，是人体发育必需的元素，如果摄入过少或者过晚，可能会影响孩子的身高发育，给他们的成长拖后腿，所以家长一定要注意，让宝宝吃盐太晚是不行的。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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