叶酸是如何在我们人体进行代谢的
我们老百姓常说的普通叶酸，是需要在肝脏处进行代谢，让体内首先转化为蝶酰多聚谷氨酸，进而转化为蝶酰多谷氨酸，然后转化为四氢叶酸，进一步转化为5,10亚甲基四氢叶酸，在体内亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）作用下，转化为5-甲基四氢叶酸后，被人体吸收和利用。
活性叶酸，是6s-5-甲基四氢叶酸钙，无需代谢，直接在小肠处被人体吸收和利用。
无论摄取食物中的天然叶酸还是合成叶酸，均需要代谢为-甲基四氢叶酸(5-MTHF)后吸收。人体肝脏可以有效地将还原型膳食叶酸转换为6s-5甲基四氢叶酸（5-MTHF），但还原合成叶酸的能力有限。口服生理剂量的普通叶酸，其大部分以未改性的形式进入门静脉循环。
中国目前叶酸吸收率状况
年发表在《PLOSONE》的文章分析了来自中国10个地区名汉族人群叶酸代谢基因突变率。
结果显示：MTHFR基因野生型CC（酶活性%）仅21.6%，杂合突变型（酶活性65%）占总人群的48.6%，纯合突变型TT（酶活性35%）占总人群的29.8%，CT与TT型人群（合计78.4%）酶活性低，不能将摄入的叶酸（FolicAcid）完全代谢，转化出真正有用的活6s-5甲基四氢叶酸，从而造成中国人叶酸普遍缺乏现象的发生。
而活性叶酸（Folate）直接是5-甲基四氢叶酸，可以绕过叶酸代谢环节，直接被人体吸收和利用，因此，叶酸代谢障碍患者也可以很好的吸收和利用。
叶酸基因检测到底是个啥？
它实际上是关于人体叶酸代谢障碍的检测，即MTHFR基因多态性检测。这个MTHFR基因型是有关于叶酸吸收的基因。欧洲人MTHFR基因障碍的比重大约为十分之三，而亚洲中国人MTHFR基因障碍的比重大约为四分之三，这个与遗传因素和饮食习惯有关。
叶酸基因检验结果分为：CC，CT，TT基因型。如果你是CC基因型，补充合成叶酸就可以了；如果你是CT，TT基因型，MTHFR基因活性低，你将没办法从合成叶酸里吸收到定量的叶酸，而产生不良妊娠结果。所以目前医生常推荐食用活性叶酸。
活性叶酸为什么这么受宠
近年国内通过在配料上的创新，生产出一种叶酸盐，在结构上类似于天然叶酸的还原活性形态(6S)-5-甲基四氢叶酸钙，以此原料为配方的产品用于叶酸及叶酸补充剂领域，也称为活性叶酸补充剂，简称活性叶酸。
在孕妈妈日常生活中，我们摄入的不论是食物中的叶酸（F0late）还是合成食补营养型叶酸（Folicacid）都不是叶酸的活性形式，需要通过特定酶（例如脱氢叶酸还原酶（DHFR），甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR））催化的许多反应进行活化后才能被人体使用，这种已经活化的叶酸通常称之为活性叶酸。
活性叶酸的用途相比较合成叶酸来说，所有合成叶酸有的，活性叶酸都有，但是活性叶酸的另一个优势就是可用于解决因MTHFR基因突变人群叶酸代谢障碍问题。
因为活性叶酸的原料采用的就是叶酸的还原和活性形态的5-MTHF，无需经过复杂的叶酸循环途径就可以被人体吸收使用。
活性叶酸作为5-MTHF的直接来源，在备孕期、妊娠期和哺乳期尤其有效，因为这些时期对叶酸的需求量急剧增加。
