小叶酸大作用，叶酸是非常重要的水溶性维生素，对于育龄女性及发育中的胎儿更是重要。这不，我们国家给育龄女性免费发放叶酸。可是你真的吃对叶酸吗？真的会选叶酸吗？正确的补充才能起到预防出生缺陷的目的，反之会对胎儿健康有影响呦。
叶酸需要补充多长时间？
大量研究证实，中国人体内叶酸缺乏较普遍，尤其是育龄妇女。育龄妇女增补叶酸核心目的是为了预防神经管缺陷的发生。备孕及整个孕期都建议补充叶酸，不要怀孕后才补充叶酸，叶酸不是吃了就马上有效果能预防出生缺陷。需要在体内红细胞中储存，当体内红细胞中叶酸浓度达到uml/L才能起到预防出生缺陷的目的。所以需要从准备怀孕时就开始吃叶酸，最少也要吃3个月后才开始准备怀孕。很多人担心，我长时间备孕没怀上，总是吃叶酸会不会对身体有危害。不用担心备孕期每日补充0.4mg是安全的，大家可以放心的服用。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时，叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率；同时因为影响红细胞生成，以及胎盘的发育，也增加自然流产的几率。孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育以及胎盘的发育，母体也需要增加血容量，来为胎儿供给氧气和营养物质，这就意味着对叶酸的需求量增加。如果叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，重要脏器功能障碍、早产和出生低体重。备孕和孕早期必须补充叶酸，有条件的女性，可以整个孕期都补充叶酸。普通叶酸和活性叶酸该怎么选？普通叶酸和活性叶酸适用于不同的人：普通叶酸适用于叶酸代谢正常的人群；活性叶酸适用于包括叶酸代谢障碍在内的所有人群。据初步估计，中国人群中存在叶酸代谢障碍的大约在80%。叶酸代谢障碍，指的是因为体内某些基因位点的改变，造成某些参与叶酸代谢的酶活下降。也就是说，部分人由于叶酸代谢通路中的关键基因突变，导致酶活性降低，使得己被机体吸收的叶酸，不能正常发挥生理功能。叶酸代谢障碍分三个等级，分别是：无风险、低/轻风险以及中度/重度风险。不同的风险等级，需要补充不同的叶酸。未检测人群：可以直接服用活性叶酸，预防未知的风险。也可以进行叶酸代谢检测之后，根据不同风险等级进行服用。无风险：服用普通叶酸即可。低/轻度风险：可以补充普通叶酸，但更推荐补充活性叶酸，最大程度避免可能存在的风险。中度/重度风险：推荐补充活性叶酸，更大程度避免风险。叶酸没有选对会影响胎儿健康叶酸补充剂量不足，会增加胎儿出生缺陷的风险，特别是叶酸代谢中高风险人群更需要注意。这部分人群普通利用能力低下，加大剂量服用叶酸会抑制锌的吸收，同时也掩盖维生素B12的缺乏。容易引起胎儿健康风险，增加宝宝患有过敏的风险。所以准妈妈一定根据自身情况选择叶酸。爱孕坊活性叶酸具有生物活性，不需要转化直接吸收，不用做叶酸代谢检测可以直接服用，拒绝未代谢叶酸的残留更健康。专利活性叶酸C晶型持续稳定释放，复合配方高效吸收，爱孕坊孕产妇专业活性叶酸。预防出生缺陷，精准补充。