你知道白萝卜最适合和什么食物搭配吃吗,你

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这里是我是图王健康快乐生活每一天的分享。#在家get美食新技能#白萝卜大家都经常吃，白萝卜是一种根用蔬菜。肉质呈白色，口感清脆，味道柔和，略带有甜味。白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，还含有芥子油和淀粉酶，淀粉酶能分解食物中的淀粉，脂肪，使它们能够得到充分的吸收。有助于减肥的最佳食物。白萝卜可以促进胃肠蠕动，起到排毒养颜的作用。能帮助促进新陈代谢。帮助消化，对积食胀满，痰咳，消渴，头痛。排尿不利等症有食疗作用。常吃白萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，还可以预防冠心病，动脉硬化，胆石症等。白萝卜可以生食也可以煮熟食用。适合大多数人群，更适合头屑多，头皮痒，咳嗽等食用。不宜食用的人群，阴盛偏寒体质者，脾胃虚胃虚寒者及十二指肠溃疡者和慢性胃炎者。准备一颗白萝卜适宜与白萝卜搭配的食物有：（1）紫菜，可以清热，治咳嗽。（2）豆腐，可以促进吸收。（3）羊肉，可以降低血脂。（4）排骨，可以增强免疫力。（5）金针菇，可治消化不良。（6）猪肉，可以消食，除胀，通便。（7）虾皮，可以美容护肤。（8）牛肉，可以补五脏，益气血。与白萝卜不宜搭配的食物：（1）橘子，易引起甲状腺肿大。（2）胡萝卜，猪肝，人参，可以降低营养价值。（3）蛇肉，引起中毒。（4）黑木耳，易引起皮炎。（5）梨，诱发甲状腺肿大。（6）黄瓜，破坏维生素C。最适合与白萝卜搭配的食物是牛腩，牛腩炖白萝卜是一道营养价值极其丰富的食物。做这道菜要准备牛腩克，白萝卜克，枸杞20克。调料：盐6克，花椒5克，芹菜10克，蒜片20克。切好的牛腩块准备的枸杞准备的花椒装到过滤器里白萝卜洗净把表皮去掉，这样炖的时间不要过长，萝卜炖太软就无味道了。切成长条。芹菜洗净切段备用。去皮的白萝卜把去皮的白萝卜切成条切好的大蒜片和芹菜段首先把牛腩洗净切块，锅里放水烧开把牛腩倒入锅里焯水，把肉里的血沫子飘出去。炖锅里倒些植物油，放上葱花，再把牛腩和枸杞倒入炖锅里，加上几颗山楂，可以缩短牛腩的煮熟时间。花椒装到过滤器里。小火炖上一个小时左右加入白萝卜条。炖上十来分钟，最后加盐，蒜片和芹菜段即可。这单菜可以增强人体的免疫力。焯过水的牛腩开始炖牛腩炖好的牛腩白萝卜白萝卜的药用价值：消食和中，去痰癣，使人健壮，捣烂后取汁喝，消凉解渴。利关节，养容颜，除五脏恶气，制面毒，行风气，去热气。——摘自《本草纲目》。感谢您的阅读，感谢您分享给朋友们，感谢您的留言。会经常分享健康小知识，健康美食给朋友们！如果您有不同的建议请留言，谢谢！祝大家节日快乐，鼠年健康！

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