医生:长期吃降压药的人,平时要尽量少吃这4种食物,对健康无益
高血压,高血脂,高血糖,俗称的三高,被人们戏谑为富贵病,越来越成为现代化的生活条件下,困扰不少人的常见病症。
作为三高选手其中之一的高血压究竟是怎么一回事呢,为了预防高血压,常吃的降压药,又会有哪些食物跟他相克呢,让我们一起来了解一下。
高血压,以一个成年人为例,是指收缩压也就是最高压超过mmHg,舒张压也就是最低压大于90mmHg。高血压的常见来源有以下这两种。
遗传
高血压其实是一种能够遗传的疾病,大约有60%的高血压患者都有家族遗传史,目前普遍说法是认为是基因遗传导致的,有30%-50%的患者存在遗传背景。
饮食
据调查研究显示:患有高血压的人群,在日常饮食当中总是爱吃盐,饮食油腻,红烧肉锅包肉熘肉段,是一个都不放过,菠菜油麦菜各类青菜是一个都不要,长期的高盐低钾饮食结构成为他们患上高血压的元凶。
高血压都会有哪些危害呢?
我们总是把高血压称之为三高一低疾病,这是因为他发病率高,死亡率高,致残率高,但是知晓率却很低,全中国远超过3亿人患有高血压,不少人还不自知。被誉为隐形杀手的他,到底能够对我们的身体健康造成哪些伤害
危害一:对心脏的损害——左心室肥厚
心脏是我们供血造血的主要来源,一旦人大规模的失血,那么很可能会面临着生命危险,血液对于我们的重要性由此可见一斑
在身体高血压的状态下,心脏向动脉射血的阻力就会加大,负担更重,造成心腔内部的压力不断的增高,从而出现心肌肥厚的症状。
由于左心室肥厚,血液供应的难度在加大,很容易就出现心律失常的情况,严重情况就会猝死,杀人于无形当中。
危害二:对脑部的损害——脑梗死
高血压患者会引起脑梗死的原因主要是血栓的形成。一种是颅内的血栓,这种血栓的出现是因为高压运作下动脉发生硬化,血液流通不畅,长时间的淤堵形成的血块。另一种是脑外的血栓,脑外血栓的形成主要是因为动脉出现粥样硬化,结成斑块脱落,这就好比是一碗粥放凉了会结块,这个块也就是斑块,顺着血液循环流动,来到了我们的大脑。
血栓堵在血管里面,血液流通不畅,就会出现脑梗死,短暂性脑出血等等一系列严重后果。
对于那些已经确诊高血压的患者,通常会在医生的指导下服用降压药控制血压的进一步升高,但是降压药效果虽好,如果和下列食物搭配的话,不仅不会起到效果,甚至还会引起一大堆不良反应,可别不当回事
西柚
秋冬季节正是柚子成熟的时节,一个个色泽金黄,酸甜可口的柚子,引得不少人爱不释手。但是在服用降压药的人,最好是不要吃。
西柚当中有一种叫做呋喃香豆素,会影响到药物的代谢效果。当这种物质进入到人体,破坏肝脏当中一种酶类物质,降低活性,对药物的代谢能力也大大降低,造成血液当中药物浓度升高,延长了药物在体内停留的时间,药物的毒副作用也变得更加明显。
牛奶
牛奶是大多数人会认为补充营养的绝佳饮品,但是富含大量营养物质的牛奶对于刚刚服用完降压药的人来说却是一把利刃。
这是由于牛奶当中有一种叫做酪安的物质,和西柚一样,这种物质也能够起到抑制代谢酶的作用,最后就造成刚服用的降压药还没有见到疗效,便被牛奶给阻止了,于是疗效全无。
香蕉
香蕉具有润肠通便的效果,软糯可口,很多人都喜欢吃,但是他对于有高血压的人来说却是不怎么友好。
降压药的作用机制主要是体内钾离子的排出,维持内环境的稳定,但是香蕉却是高钾食物,这些钾离子游离在体内无法及时排出,造成体内一个高钾的环境,引发身体不适。
腌制菜
腌制菜为了保证品质以及口感,一般都会加入大量的盐排水保鲜,别有一番风味,但是正在服用高血压的病人,再怎么喜爱也都要提高警惕了。
盐分摄入过多,会对血管的压力增大,降压药的主要功效就是降低血压,而大量的盐分则是起到相反的效果。一正一反降压的效果也就无从谈起,如果负的比较多的话,那还会引发负面疗效。
高血压的病人,在日常生活中该怎么去保养自己呢,这两个小妙招可得要记住了
妙招一:劳逸结合
高血压患者需要避免剧烈运动,防止血压的急剧升高,但是并不意味着不能进行任何运动。清晨在公园打打太极、散散步、晚上去跳跳广场舞,这都是非常适合他们的运动方式,每次活动30分钟-45分钟为宜,一周保持3-5次的运动频率有助于身体健康的恢复
妙招二:心态轻松
过于紧张的人血液当中的肾上腺素会不断地增加,出现血压急剧升高,对于本身已经有高血压病症的患者来说,无疑是加大猝死的风险,此外,情绪大起大落也会造成气血逆乱,发生运行淤堵,对于患者来说都是十分不利的。保持心态平和,轻松愉悦的面对生活才是良方。
高血压并不可怕,医生说要想预防也并非难事,饮食低钠高钾,三餐定时定量,每周养成运动习惯,是远离病魔的重要法宝。
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