如果你正在吃他汀药，
为了身体健康，
饮食中一定要注意补充这几类食物。
大家好，欢迎来到高血脂专栏课程的第10讲。
上一节内容，咱们给大家讲了血脂高的人，如果想更好的远离心梗、中风这些并发症，生活中一定不能做的4件事情。
那这一节的内容，咱们重点讲一讲，长期吃他汀药的人，在生活中一定要注意摄入的几类食物。
这个对于血脂高的人来讲，非常重要，因为如果你经常在吃他汀药，而同时这些食物又摄入不够，很可能会影响你的健康。
那为了更好的让大家理解为什么要注意补充这些食物，我们首先先来弄清楚一个问题，为什么吃他汀药可以降低低密度脂蛋白胆固醇？
简单来说就是他汀类的药物进入人体之后，它可以通过影响人体肝脏中的一种胆固醇限速酶，来降低肝脏合成胆固醇，进而起到降低血液里低密度脂蛋白胆固醇的效果。
也就是说这种药物是作用于肝脏的，这也是为什么服用他汀药容易伤肝的原因。我们都知道，服用他汀类药物期间要经常查肝功能，如果体检发现肝功能受损严重，很可能就要暂停服用他汀药物。
那接下来这个问题很重要，为什么肝脏要合成胆固醇呢？大家一定要明白，我们的身体是最智慧的，它绝对不会做没有意义的事情。肝脏合成胆固醇是因为身体需要，
因为胆固醇对人体来说其实是一种非常要用的营养物质，人体如果缺乏胆固醇就会导致身体出现各种各样的健康问题，可以说没有胆固醇就没有生命。胆固醇在我们身体里有非常重要的生理功能，比如：
大脑里面有大约30%的成分是胆固醇，如果不吃含胆固醇的食物，大脑就容易萎缩，记忆力会衰退，甚至智力也会减退。
另外，胆固醇也是人体生物膜的主要成分，如果把人体生物膜统一在一起称重量的话，胆固醇占生物膜重量的20%～30%。
还有，胆固醇是很多类固醇激素的合成原料，比如，肾上腺皮质激素、性激素（雄激素、雌激素和孕激素）。肾上腺皮质激素是抗压激素。性激素与人的繁衍生息有关。这两类激素可以帮助人们工作、学习和奋斗，还能帮助人们传宗接代。
最后，胆固醇还是维生素D的前体，可以在人体内转化为维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和在骨骼上的沉积。有效预防喝改善骨质疏松。
所以大家不要一提到胆固醇就觉得不好。胆固醇多了确实不好，但是少了也会影响健康。正因为胆固醇对人体来说如此重要，所起咱们前面讲了，人体内的胆固醇有两个来源，一个是来源于
剩余48%未读立即解锁专栏，阅读全文